Elínrós Líndal, ráðgjafi, svarar spurningum lesenda Smartlands. Hér fær hún spurningu frá manni sem er ástfanginn af konu en veit ekki bestu leiðirnar til að komast yfir það.
Komdu sæl.
Ég er ástfanginn af konu en hún ekki af mér. Eina leiðin sem ég hef séð til að gleyma henni, er að verða hrifinn af annarri. Er þetta rétt eða eru til aðrar leiðir?
Ég tek fram að ég er ekkert unglamb lengur!
Kveðja,
Sæll og blessaður og takk fyrir að senda inn erindið.
Það eru til fjölmargar leiðir til að líða vel í lífinu og mikilvægt fyrir þig að vita að fólk velur mismunandi leiðir í stöðunni sem þú ert í. Það byggir mikið á reynslu fólks og einnig hvernig geðtengsl hafa myndast hjá fólki allt frá frumbernsku.
Það er svo gott að muna að ást er ákvörðun en ekki tilfinning.
Það sem þú setur orkuna þína í, það mun vaxa og dafna í lífinu þínu. Svo af hverju ekki að velja þig sjálfan til tilbreytingar?
Ef þú hugsar vel um þig daglega. Borðar hollan og góðan mat, ferð í líkamsrækt og sund og klæðir þig fallega þá mun þér byrja að líða betur einn.
Það er áhugavert að sitja með tómleikatilfinninguna sem kemur eftir að þú ákveður að fara nýja leið og aftengast öðru fólki með hagsmuni þína að leiðarljósi. Það getur komið upp tilfinning um ótta. Tómleikatilfinning eða þráhyggja sem á sér litlar stoðir í raunveruleikanum.
Hafðu þessar spurningar í huga:
Það getur verið mjög hjálplegt að vita að allar tilfinningar og hugsanir fara á endanum. Það er talað um að við séum að heila okkur þegar við leyfum tilfinningunum að koma upp, sitjum með þær og flýjum þær ekki með því að kynnast nýju fólki sem á að gera lífið okkar betra, borða yfir tilfinningar eða deyfa þær með öðrum óhollum leiðum.
Það þarf ekki að sjúkdómsvæða tilfinningar og samkvæmt Logotherapy og Viktor Frankl þá þolum við mannfólkið mikið meira en við höldum.
Ég hvet þig til að finna þér góðan sálfræðing að vinna með þér í þessu verkefni.
Hver veit nema að þú finnir þér góðan félaga að elska í náinni framtíð. Ég er nokkuð viss um að þig langi ekki á stefnumót með konu sem elskar annan mann. Svo ekki bjóða einhverjum öðrum upp á það þegar í boði er að finna ástina innra með þér.
Það sem ég hef heyrt frá fólki sem fer í þessa vinnu er mikið þakklæti og sjálfsvirðing sem vex daglega þegar fókusinn er settur á rétta staði.
Liggur þér eitthvað á hjarta? Þú getur sent Elínrós spurningu HÉR.